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    有哪些方法解決寶寶的起床氣

    發布時間: 2016-12-15 13:08:33      來源:久久健康網

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    很多媽媽會注意到,寶寶愛賴床,總是要叫好幾遍才起床,甚至有的寶寶起來就哭,這就是我們所說的起床氣,寶寶有起床氣怎么辦呢?有哪些方法解決寶寶的起床氣呢?下面小編來告訴你吧,一起來看一

       很多媽媽會注意到,寶寶愛賴床,總是要叫好幾遍才起床,甚至有的寶寶起來就哭,這就是我們所說的起床氣,寶寶有起床氣怎么辦呢?有哪些方法解決寶寶的起床氣呢?下面小編來告訴你吧,一起來看一看。

      解決方法一:

      很多家長都喜歡直接自己叫醒孩子,其實完全可以換一種方式,比如設置寶寶比較喜歡的一些音樂,例如兒歌或者動畫片,也可以是一些鋼琴、小提琴協奏曲這類促進腦部氧氣和血液流動的功能,這樣不至于讓寶寶煩躁,同時身體也可以跟著放松。

      解決方法二:

      很多家長叫孩子起床喜歡說“再不起來太陽要曬屁股了”,其實陽光是可以調節人體血液中的血清素和褪黑激素的濃度,白天讓寶寶接觸陽光,會加快體內血清素代謝,能讓寶寶晚上想早點睡覺,隔天也容易起床。

      解決方法三:

      食物的香味是可以刺激腦部的,讓人提高知覺機能,趕走困意和疲勞,所以,通過食物叫醒的方法也是很管用的,讓香味提醒寶寶起床后就會有好吃的東西。

      解決方法四:

      教寶寶起床做深呼吸,比如緩緩深呼吸一口氣,再把氣都吐出來,反復做幾次,讓身體充分接觸早晨新鮮的空氣,一天都精神飽滿。

      解決方法五:

      不要讓寶寶睡回籠覺,因為有研究表明,規律對于設定生物鐘有很重要的作用,所以不要輕易讓寶寶睡回籠覺,這樣容易打亂生理節奏,寶寶一睜開眼就讓他起床。

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