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    預防乳腺癌 建議每月進行乳房自查

    發布時間: 2023-07-26 15:53:27      來源:互聯網

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    乳腺癌問題要引起重視,在女性疾病出現的概率還是比較高的。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一,據世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構發布的《2020全球癌癥報告》顯示,乳腺癌已超越肺癌,成為

    乳腺癌問題要引起重視,在女性疾病出現的概率還是比較高的。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一,據世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構發布的《2020全球癌癥報告》顯示,乳腺癌已超越肺癌,成為全球第一大癌,新發病例數為226萬。

    引起乳腺癌發生發展的危險因素有很多,包括激素作用、遺傳因素、不良生活方式等,常見如下:

    激素作用乳腺是很多內分泌激素的靶器官,而雌酮和雌二醇與乳腺癌的發生密切相關。

    遺傳因素一級親屬(如父母、兄弟姐妹)中有乳腺癌病史者,發病風險是普通人群的2~3倍。

    乳腺良性疾病乳腺小葉中存在較多的上皮高度增生或不典型增生,與乳腺癌發病密切相關。

    飲食與營養高脂飲食、營養過剩以及肥胖能增強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的作用,因此也就提高了乳腺癌發生的概率。

    乳腺癌晚期癌細胞可發生遠處轉移,引起多器官病變,嚴重危害患者的健康。因此,女性朋友要重視對乳腺癌的預防,可采取以下措施:

    作息規律、保持心情愉悅熬夜或長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中,會導致內分泌紊亂,增加乳腺癌的發生風險。

    正確穿戴內衣建議穿大小適宜、寬松舒適的內衣,以免壓迫乳腺組織。

    堅持適度運動,保持健康體重運動有助于預防肥胖、內分泌失調等引起的免疫功能下降,降低乳腺癌的發生風險,一般一周應至少進行四次運動,建議以慢跑、游泳等有氧運動為主。保持健康體重也可以降低乳腺癌發生的概率,青春期的女孩在保證自身發育所需營養的前提下,要避免高脂肪、高糖食物的攝入,以免體重增加;孕產期及絕經期更要注意防止肥胖癥的發生。

    戒煙戒酒酒精能刺激下丘腦前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌的發病密切相關,女性應該盡量減少或避免喝酒。煙草燃燒釋放的煙霧中有大量致癌物質,因此戒煙對預防乳腺癌的發生也有幫助。

    每月進行乳房自查建議女性朋友在每月月經結束1周內自查乳房一次,方法如下:對著鏡子,觀察乳房的形狀、顏色以及是否有凹陷、是否有分泌物流出等;兩只手叉腰,然后緩緩舉起,注意觀察雙手舉高過程中乳房的動態變化;涂抹潤膚露后,用手指掂掂乳房,觀察是否有腫塊;并攏大拇指以外的其他四個手指,以畫圈的方式在乳房上滑動,若滑動被中止,則可能有腫塊。若自查發現異常,應及時就醫診斷。

    標簽閱讀: 預防乳腺癌 乳腺癌 乳房自查

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