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    女性血壓高吃什么水果好 患者日常不適宜吃哪些食物

    發布時間: 2024-01-10 16:22:26      來源:互聯網

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    作為常見的疾病高血壓,出現之后對身體影響要重視,積極的預防能減少對身體的損害。高血壓是一種慢性疾病,大家都知道高血壓患者飲食禁忌有很多,在生活中吃什么水果好呢?就高血壓患者的情況,

    作為常見的疾病高血壓,出現之后對身體影響要重視,積極的預防能減少對身體的損害。高血壓是一種慢性疾病,大家都知道高血壓患者飲食禁忌有很多,在生活中吃什么水果好呢?就高血壓患者的情況,不適宜吃哪些食物呢?下面一起看看吧。

    女性血壓高吃什么水果好

    1、蘋果

    含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素,常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

    2、香蕉

    香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

    3、芒果

    芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。

    4、葫蘆

    含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每回20-30毫升,每天2次。

    5、獼猴桃

    獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

    患者日常不適宜吃哪些食物

    1、脹氣食品和口味濃重的餅干

    像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面,可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品,以清淡好消化為主。

    2、動物蛋白質

    高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

    3、辛辣食物

    辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

    4、各種重口味食物

    像辣椒、芥末、咖喱等作料,酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料,腌咸菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表。這些食物吃的時候過癮,但卻不利于高血壓患者的健康。辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種咸菜,再愛吃還是盡量敬而遠之,吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料,不要吃咸菜。

    吃哪些蔬菜降血壓

    1、洋蔥

    洋蔥性溫,味辛甘,有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功效,由于洋蔥含有少量的前列腺素AL和E等可以降低血壓的物質,所以,洋蔥是一種可以治療高血壓的蔬菜。

    2、芹菜

    芹菜含有很多別的蔬菜中找不到的降血壓的化合物成分,有一定的高血壓輔助治療效果,是治療高血壓的必選蔬菜。

    3、大蒜

    很久以前,我國就有用大蒜來降血壓的做法,大蒜含有大量的腺苷,可以放松平滑肌,使血管得以擴張,從而降低血壓。

    4、薺菜

    凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程。請醫生復測血壓,如未降可繼續服一個療程;若血壓已有明顯下降,可酌情減服,每日2次,每次量略減少。

    5、莼菜

    以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中,其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用?;几哐獕赫?,每日取新鮮莼菜50克,加冰糖食糧燉服,10日為一療程,可連續服用。

    6、刺菜

    又名刺兒菜、小薊草,我國各地均有,系野生菜。高血壓病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日為一療程,可持續使用,但此間需及時復測血壓,以保安全。

    7、菠菜

    高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤,可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日為一療程??梢赃B續食用。

    8、馬蘭頭

    馬蘭頭具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者,用馬蘭頭30克、生地15克,水煎服,每日2次,10日為一療程,如無不適等副作用,可持續服用一個時期,以觀后效。

    9、茼蒿

    茼蒿含有一種特殊的芳香氣味,所含的氨基酸和揮發性精油能令人頭腦清醒,兼有降壓作用??捎眯迈r茼蒿適量,洗凈后切碎,然后搗取茼蒿汁約50毫升,加入適量溫水服用,1日2次,對高血壓頭昏腦漲者尤宜。

    10、草菇

    草菇可將草菇洗后清炒、單燴或做湯食用,尤其適宜高血壓患者夏季暑熱天氣時服食,因為草菇亦屬消暑佳蔬。

    通過上文的介紹,相信大家對高血壓問題都有了新的認識,這樣的情況要注意做好正確的改善,對于不能吃的食物要遠離。作為患者要重視身體的養護,適當的鍛煉對身體的恢復好。好了,今天的介紹就是這些,希望能幫助到大家。

    標簽閱讀: 血壓高吃什么水果好 女性高血壓 高血壓不適合吃什么

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