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    中醫推薦這些有效減肥方法 不妨試試

    發布時間: 2024-01-03 13:44:35      來源:互聯網

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    什么是自體免疫性肝炎
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    減肥的方法有很多,適合自己的且有效的,其實還需要看個人的情況。市面上減肥的方法有很多,大家對減肥的迫切心理,在于找到適合自己的方法。今天和大家介紹的是關于中醫上的減肥方法,中醫認為

    減肥的方法有很多,適合自己的且有效的,其實還需要看個人的情況。市面上減肥的方法有很多,大家對減肥的迫切心理,在于找到適合自己的方法。今天和大家介紹的是關于中醫上的減肥方法,中醫認為肥胖病多為本虛標實之癥。下面小編就來介紹中醫推薦的減肥方法。

    中醫推薦的減肥方法

    1、化濕法

    用于因脾運不健,聚濕而致的肥胖,癥見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

    2、祛痰法

    用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯,重者用控涎丹、導痰湯等。

    3、利水法

    有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲,推逐用舟車丸、十棗湯之類。

    4、通腑法

    以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

    5、消導法

    用于食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂,消面積用神曲,消食積用麥芽。

    6、疏肝利膽法

    用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

    7、健脾法

    肥胖以健脾補胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。

    推薦中醫減肥驗方

    1.鮮荷葉汁10克,山楂6克,生薏苡仁6克,沸水沏飲,尤其適于高血脂癥的肥胖之人;或鮮荷葉1張,洗凈煮湯,用荷葉湯同粳米100克煮粥服食代飯。

    2.菊花5克,生山楂及草決明各12克,放入保溫杯中,以沸水沖泡,日數次服用。

    3.將大黃制成片劑,每次6克,飯前半小時服(胃病者飯后服),每日1~3次,使大便保持每天3次,據大便次數調整大黃用量。

    4.山楂根、茶樹根、玉米須各30克,每日1劑,煎湯代茶。

    5.紅白蘿卜各250克、蔥姜各10克,加水煮熟,食鹽調味、飲湯吃蘿卜。

    6.海藻6克,每日泡茶飲用。海藻有降血脂作用,因其所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑,是一種食欲抑制劑,能減輕肥胖而不引起失眠。

    以上這些都是關于減肥方法的介紹,相信大家在看完這些之后都有了新的認識。想要減肥成功,還需要結合自己的身體情況,不能過度的肥胖,也不能過度的瘦弱,適當的增肌對個人的健康很有好處。好了,今天的介紹就是這些,希望能幫助到大家。

     

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